Benefícios da
Consciência Transcendental

Na Ciência Védica, a Consciência Transcendental é considerada altamente benéfica. A experiência regular deste quarto estado de consciência conduz a benefícios rápidos e acumulativos para o indivíduo, o crescimento para estados mais elevados de consciência (iluminação espiritual). Maharishi explica que quando a gente experimenta a Consciência Transcendental, contata diretamente o campo unificado de todas as leis da natureza.

Quando o indivíduo sintoniza a fonte de todas as leis da natureza, a inteligência organizadora que mantém a vida através do vasto cosmos, e promove a evolução de milhões de espécies na terra, ambos, a mente e o corpo funcionam com a eficiência e a perfeição da inteligência da natureza.

Como demonstraram muitas centenas de estudos sobre a Meditação Transcendental, a experiência regular da Consciência Transcendental melhora de fato, e drasticamente, o funcionamento físico e mental. Ainda que o enfoque desta página seja principalmente a criação de paz na sociedade, uma breve revisão dos benefícios para o indivíduo pode servir para demonstrar a natureza profunda da Consciência Transcendental.

Redução da Ansiedade mediante a Consciência Transcendental

A ansiedade é uma medida psicológica do nível individual de paz interior, ou de sua falta. Se a Consciência Transcendental é de fato um estado de paz interior, a experiência regular deste estado deveria reduzir a ansiedade marcadamente. Uma comparação estatística (meta-análise) de todos os estudos disponíveis (146 estudos independentes) realizados na Universidade de Stanford, indicou que comparada com todas as outras técnicas de meditação e de relaxamento estudadas até a data, inclusive a tão usada técnica de relaxamento muscular progressivo, a Consciência Transcendental (como se experimenta durante o programa da Meditação Transcendental) reduz a ansiedade pelo menos duas vezes mais eficazmente. Quando a análise se limitou aos estudos com um desenho experimental mais rigoroso, a eficácia da Consciência Transcendental, na redução da ansiedade comparada com outros enfoques, foi outra vez maior que o dobro. A meta-análise mostrou que os resultados positivos não podiam ser atribuídos à expectativa dos sujeitos, nem ao erro do pesquisador ou a formulação da investigação.

Referências:

1. Journal of Clinical Psychology 45 (1989).
2. Journal of Clinical of Psychology 33 (1977).

Otimização do Funcionamento Cerebral com a Consciência Transcendental

Os níveis mais altos de coerência EEG medidos durante a experiência da Consciência Transcendental estão, significativamente, correlacionados com um grande número de melhoras psicológicas e mentais. Os quatro estudos incluídos neste gráfico indicam que o resultado de um melhor funcionamento total do cérebro, durante o quarto estado de consciência, produz aumento de fluidez na criatividade verbal, aumento da eficiência para aprender novos conceitos, maior raciocinio moral e um coeficiente de inteligência verbal mais alto. Demonstram também, diminuição do neuroticismo, maior aproveitamento acadêmico, experiências mais claras de consciência pura e um aumento da eficiência neurológica, medida pela recuperação mais rápida no reflexo de Hoffman.

Referências: Este gráfico foi elaborado com dados proveniente dos seguintes estudos:

1. International Journal of Neuroscience 13 (1981): 211–217.
2. International Journal of Neuroscience 15 (1981): 151–157.
3. Scientific Research on the Transcendental Meditation Program: Collected Papers, Volume 1 (1977): 208–212.
4. Scientific Research on the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme: Collected Papers, Volume 4 (1988): 2245 –2266.

Maior Auto realização mediante a Consciência Transcendental

O conceito de auto realização é o conceito da psicologia moderna que mais chega perto do conceito Védico de iluminação. Diz-se que as pessoas auto realizadas desenvolveram mais (ou atualizaram) seu potencial interno, tal como se expressa em todas as áreas da vida, incluindo: integração e estabilidade da personalidade, auto estima, maturidade emocional, capacidade para relações pessoais intensas e adaptação aos desafios. Um meta-análise estatística de todos os estudos disponíveis (42 resultados independentes) comparou técnicas de relaxamento e meditação, baseadas na concentração e na contemplação com a experiência da Consciência Transcendental (durante o programa de Meditação Transcendental). Essa grande base de dados comparativos mostrou que a Consciência Transcendental aumentou a auto realização muito mais eficazmente. De fato, sujeitos que praticam a técnica da MT regularmente, conseguem níveis elevados de auto realização raramente vistos na literatura científica. Esses estudos demonstram uma forte evidência de que a experiência diária desse quarto estado de consciência, produz uma evolução rápida para estados mais elevados de funcionamento humano.

Referências:

1. Journal of Social Behavior and Personality 6 (1991): 189–247.
2. Journal of Counseling Psychology 19 (1972): 184–187.
3. Higher Stages of Human Development: Perspectives on Adult Growth (New York: Oxford University Press, 1990): 286–341

Diminuição das Hospitalizações e Visitas ao Médico mediante a Consciência Transcendental

Além da rápida melhora na saúde psicológica, a experiência regular da Consciência Transcendental também produz marcantes benefícios na saúde física. Um estudo de cinco anos, sobre estatísticas de saúde, em 2.000 pessoas nos Estados Unidos da América, todos praticantes regulares do programa de Meditação Transcendental, notou que os índices de hospitalização era 56% inferiores à média americana. A diminuição era altamente significativa nas condições mais sérias, incluindo, 76% menos hospitalizações devido a grandes cirurgias, 55% menos por câncer e 87% menos doenças e ataques do coração.

Revisando esses quatro estudos sobre a Consciência Transcendental (respaldados por centenas de outros), pode-se concluir que a experiência regular desse quarto estado de consciência produz uma evolução rápida para níveis mais altos de funcionamento humano, em termos de paz interior, habilidades mentais, maturidade psicológica e saúde fisiológica. As descrições Védicas da Consciência Transcendental e o crescimento profundo que proporciona a experiência regular desse estado, foram, ambos, profundamente verificados pela ciência moderna .

Referências:

1. Psychosomatic Medicine 49 (1987): 493–507.
2. American Journal of Health Promotion 10, (1996): (3), 208–216.