Maior integração e Efetividade no Funcionamento Total do Cérebro, do Sistema Nervoso Periférico, e dos Processos Neuroendócrinos.

Maior integração do funcionamento do cérebro está associada naturalmente com um funcionamento mais integrado da fisiologia como um todo. Entre os aspectos do sistema nervoso que estão mais intimamente conectados com o funcionamento do cérebro está o sistema nervoso periférico, incluindo o sistema nervoso autônomo e os processos endócrinos, que estão sob a influência direta do cérebro através do hipotálamo. Têm-se comprovado que a integração do funcionamento total do cérebro, sistema nervoso periférico e dos processos neuroendócrinos se desenvolvem através do programa de Meditação Transcendental, tal como é indicado pela seguinte amostra de pesquisas:

(1) Recuperação mais rápida do sistema nervoso autônomo ao stress

Indivíduos praticando o programa de Meditação Transcendental, em contraste com controles, mostram uma recuperação mais rápida do sistema nervoso autônomo ao stress, tal como é medido pela habituação das respostas da resistência da pele (54). Os participantes do programa de Meditação Transcendental também mostraram uma resposta fisiológica mais estável a estímulos de stress (menos respostas múltiplas), e tiveram menos respostas espontâneas na resistência da pele (independente do estímulo de stress) que os sujeitos de controle, indicando um funcionamento mais estável e flexível do sistema nervoso autônomo.

(2) Uma resposta neuroendócrina mais adaptativa ao stress  

Indivíduos que aprenderam o programa de Meditação Transcendental, em contraste com controles, mostraram depois de quatro meses uma resposta mais adaptativa ao stress tal como foi medido pelas seguintes variáveis: a diminuição do cortisol de base e diminuição do cortisol global durante seções de stress; aumento da resposta do cortisol durante desafios e stress antes, com uma rápida volta ao cortisol de base; e diminuição da serotonina no plasma durante um período de base e em resposta ao stress (55). Cortisol de base baixo e aumento da resposta do cortisol ao stress têm sido verificado por pesquisas prévias que representam um padrão fisiológico mais estável e adaptativo; serotonina baixa no plasma indica stress diminuído e diminuição do risco de pressão sanguínea alta. Estes resultados significam uma resposta mais adaptativa e eficiente dos processos neuroendócrinos ao stress.

Referências para esta página
(54) Psychosomatic Medicine 35: 341–349, 1973.
(55) Psychoneuroendocrinology 22: 277–295, 1997.